Existen voces que nos despiertan al hecho irreductible de que somos más que receptores de vida: somos también arquitectos. Marian Rojas Estapé es una de esas voces. Desde la psiquiatría, la investigación y la experiencia humana, ella ha venido a recordarnos que en cada latido, en cada pensamiento y en cada respiración se alberga un germen de creación.

En su libro Cómo hacer que te pasen cosas buenas, la autora plantea algo que suena simple y, sin embargo, profundo: nuestras emociones, pensamientos y creencias no son espectadoras, pasivas del devenir, son parte activa de su tejido. “La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa”, afirma.

Ese matiz —que en lo cotidiano habita la opción de elegir— abre el umbral al poder creador. Porque si interpretamos, podemos transformar; si interpretamos, podemos elegir.

En Encuentra tu persona vitamina, vuelve la mirada hacia otro eje esencial: las relaciones humanas como vía de fortaleza, de nutrición emocional. Allí explica que la oxitocina —la hormona del vínculo, de la calma, de la empatía— puede contrarrestar la epidemia silenciosa de cortisol —la hormona del estrés— que nos atenaza en estos tiempos de velocidad, pantallas y estímulos constantes.

Nos recuerda que no estamos diseñados para una vida de aislamientos digitales, sino para encuentros que generen presencia y resonancia. Y en ese campo, nuestro poder creador se activa: al elegir las relaciones que edifican en vez de drenar, al convertir nuestra biología en aliada y no en víctima.

Marian también ha puesto el foco en la atención —esa habilidad hoy en peligro—: “Una mente que no sabe reposar pierde rápido el control de las emociones”, escribe.

Vivimos en la era de la gratificación inmediata, de la inmediatez, y en esa lógica perdemos la profundidad. Pero el acto de parar, de aburrirse, de observar el flujo de la mente, es en sí un acto creador: al abrir un espacio interior, dejamos que emerja lo nuevo. Nos permitimos que el reclamo del “ya mismo” ceda ante la potencia del “ahora consciente”. Y allí, en esa pausa, germina lo nuevo.

Asimismo, su reflexión sobre la dopamina, la tecnología y el exceso de pantallas no es solo un diagnóstico: es una invitación. Nos dice que cuando el organismo está preso de recompensa fácil, cuando el cerebro busca estímulos rápidos, el poder creador se adormece.

Pero al liberar a la mente de esa adicción al instante, al recuperar la capacidad de elegir, de enfocar, de resistir —voluntad frente a impulso— estamos regresando al campo donde todo puede emerger.

Porque al fin y al cabo, la obra de Marian Rojas Estapé no nos habla únicamente de sanar o resistir. Nos habla de crear. Nos habla de gobernar nuestra biología con conciencia, de decidir nuestras interpretaciones, de cuidar nuestras relaciones como lechos fértiles de bienestar. Nos habla de detenernos, observar, elegir y dar forma. Y en ese gesto, encendemos el poder creador que siempre estuvo allí.

Así como el jardín florece cuando encuentra luz, agua y cuidado, el ser humano comienza a edificar cuando dirige su atención, moldea sus pensamientos y sana sus vínculos. En ese universo íntimo, el poder creador deja de ser una promesa y se convierte en una práctica diaria. Y en ese camino, cada decisión cuenta. Cada palabra dentro resuena. Cada vínculo refleja un mundo en construcción.